BENEFICI DEL MASSAGGIO SPORTIVO

Che cos'è il massaggio sportivo?

Il massaggio sportivo è una tecnica manuale che viene utilizzata per migliorare le prestazioni atletiche e il recupero da un infortunio. Si basa sulla manipolazione dei tessuti molli del corpo, con l'obiettivo di migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la tensione muscolare e promuovere la guarigione dei tessuti.

Il massaggiatore evita accuratamente di trattare alcune zone come: tibia, rotula, pube, zona epatica, sterno, capezzoli, clavicola, colonna vertebrale, tendine d'Achille.

La durata della seduta è variabile, poiché dipende dal tipo di sport e dalla preparazione atletica di chi lo riceve.

BENEFICI DEL MASSAGGIO SPORTIVO

Il massaggio sportivo offre una serie di benefici agli atleti, tra cui:

• Miglioramento della performance atletica: il massaggio può aiutare gli atleti a migliorare le loro prestazioni, aumentando la forza, la resistenza e la mobilità articolare.

• Riduzione del dolore muscolare: il massaggio può aiutare a ridurre il dolore muscolare, sia acuto che cronico.

• Miglioramento del recupero da un infortunio: il massaggio può aiutare ad accelerare il recupero da un infortunio, riducendo il dolore e l'infiammazione.

• Riduzione dello stress e dell'ansia: il massaggio può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorando il benessere mentale e fisico.

QUANDO PRATICARLO

In genere può essere praticato nei momenti che precedono la gara, utilizzando creme per riscaldare i muscoli. Oppure post gara applicando olii e lozioni con azione defatigante o anche antinfiammatoria.

TECNICHE DEL MASSAGGIO SPORTIVO

Il massaggio sportivo utilizza una varietà di tecniche, tra cui:

• Frottamento: è una tecnica che viene utilizzata per riscaldare i muscoli e ridurre la tensione.

• Percussione: è una tecnica che viene utilizzata per stimolare la circolazione sanguigna e ridurre il dolore.

• Strisciamento: è una tecnica che viene utilizzata per aumentare la mobilità articolare.

IN CONCLUSIONE

Il massaggio sportivo è la soluzione ideale per gli atleti che vogliono migliorare le loro prestazioni e il recupero da un infortunio. Scopri i nostri servizi e prenota il tuo massaggio oggi stesso!

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